1 我们的身体,是一部机器,机器要运作、要运转,一定要动,不动就会发生故障,就会发生毛病,所以一定要活动。要活就要动,不动就不活,“活动”这两个字的意义很深!
2 “养身要动,养心要静”,我们中国古人懂得这个道理,这是健康之道,这是养生之道。
3 现在人颠倒,身要不动,心天天在动,这样一来,奇奇怪怪的病就来了。
4 心要清净,心要空虚,心里头不能有东西,这是大乘佛法教给我们的养生之道,这是最高的养生之道。
5 现代人恰恰相反,他心里头一天到晚胡思乱想,天天在那里妄想分别执着,跟这个原理相违背